{"title":"Magnesium","description":"\u003cp\u003eOptimalin magnesium on \u003cstrong\u003emagnesiumglysinaattia\u003c\/strong\u003e, eli magnesium on sidottu glysiiniin. Päiväannos on 200 mg magnesiumia.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eMiksi muodolla on merkitystä\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eMagnesiumpurkkien väliset erot eivät yleensä ole magnesiumin määrässä vaan sen muodossa. Halvin ja yleisin muoto on magnesiumoksidi, jossa magnesiumia on painosta paljon mutta jonka imeytyminen on heikkoa ja joka ärsyttää suolistoa herkemmin. Glysinaatti on mieto muoto, jonka moni sietää hyvin myös isommilla annoksilla. Sitraatti ja malaatti asettuvat näiden väliin. Vertailu on koottu oppaaseen \u003ca href=\"\/blogs\/oppaat\/magnesiumin-muodot-vertailussa\"\u003emagnesiumin muodot vertailussa\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eHuomaa, että hyväksytty terveysväite koskee ravintoainetta eli magnesiumia, ei sen muotoa. Muodosta kerrotaan siksi, että se vaikuttaa siedettävyyteen, ei siksi että se muuttaisi väitettä.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eMitä magnesiumista saa sanoa\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eMagnesium auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta, ja se edistää lihasten normaalia toimintaa, hermoston normaalia toimintaa sekä normaalia psykologista toimintaa. Nämä ovat EU:n hyväksymiä väitteitä. Sen sijaan magnesium ei ole unilääke eikä ratkaisu krooniseen väsymykseen, jonka syy on muualla. Aihetta käsitellään oppaassa \u003ca href=\"\/blogs\/oppaat\/magnesium-ja-vasymys\"\u003emagnesium ja väsymys\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMagnesiumin saanti ruoasta jää osalla suosituksesta, ja tarve kasvaa runsaan hikoilun myötä. 200 mg on täydentävä annos, ei koko päivän saanti: sen osuuden vertailuarvosta näkee \u003ca href=\"\/pages\/annoslaskuri\"\u003eannoslaskurista\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAjoituksesta lisää oppaassa \u003ca href=\"\/blogs\/oppaat\/milloin-ravintolisat-kannattaa-ottaa\"\u003emilloin ravintolisät kannattaa ottaa\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003csmall\u003eRavintolisä ei korvaa monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota eikä terveellisiä elämäntapoja. Terveysväitteet ovat EU:n hyväksymiä (asetus (EU) N:o 432\/2012).\u003c\/small\u003e\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"magnesium-4-fold-complex-60-vegan-tablets","title":"Magnesium – 60 tablettia","description":"\u003cp\u003eNeljä magnesiumyhdistettä yhdessä tabletissa, pääosin glysinaattina. Päiväannos yksi tabletti: magnesiumia 200 mg.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMagnesium auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta.¹ Magnesium edistää myös hermoston normaalia toimintaa, lihasten normaalia toimintaa sekä normaalia psykologista toimintaa.¹\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMiksi glysinaatti\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMagnesiumpurkkien väliset erot eivät yleensä ole magnesiumin määrässä vaan sen muodossa. Halvin ja yleisin muoto on magnesiumoksidi, jossa magnesiumia on painosta paljon mutta jonka imeytyminen on heikkoa ja joka ärsyttää suolistoa herkemmin. Glysinaatissa magnesium on sidottu glysiiniin. Se on mieto muoto, jonka moni sietää hyvin myös illalla otettuna. Hyväksytty terveysväite koskee ravintoainetta eli magnesiumia, ei sen muotoa: muoto kerrotaan siksi, että se vaikuttaa siedettävyyteen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAnnos ja riittävyys\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e200 mg on täydentävä annos, ei koko päivän saanti. Se vastaa noin 53 prosenttia magnesiumin saannin vertailuarvosta (375 mg), eli loppu on tarkoitus saada ruoasta. Purkissa on 60 tablettia eli 60 päiväannosta.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVegaaninen. Ei keinotekoisia väri- tai aromiaineita.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLue lisää: \u003ca href=\"\/blogs\/oppaat\/magnesiumin-muodot-vertailussa\"\u003emagnesiumin muodot vertailussa\u003c\/a\u003e ja \u003ca href=\"\/blogs\/oppaat\/magnesium-ja-vasymys\"\u003emagnesium ja väsymys\u003c\/a\u003e. Tarkista oma annoksesi \u003ca href=\"\/pages\/annoslaskuri\"\u003eannoslaskurilla\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e¹ EU:n hyväksytty terveysväite (asetus (EU) N:o 432\/2012). Ravintolisä ei korvaa monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota eikä terveellisiä elämäntapoja.\u003c\/p\u003e","brand":"Optimal","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53918256267592,"sku":"C2B-MAG-KOMP-01","price":44.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0980\/1790\/2920\/files\/opt_magnesium_1.jpg?v=1787912525"},{"product_id":"perusta-1","title":"PERUSTA","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e2,40 € päivässä.\u003c\/strong\u003e Vähemmän kuin energiajuoma.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNeljä perustuotetta yhdessä paketissa: omega-3, magnesium, D3-vitamiini ja kreatiini. Ei täyteaineita, ei turhia lupauksia.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKaksi tapaa tilata\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e3 kk tilaus · 2,40 € päivässä.\u003c\/strong\u003e 216,00 € kolmelta kuukaudelta eli 72,00 € kuukaudessa. Veloitus ja toimitus kolmen kuukauden välein. Säästät 21,00 € kertaostoon verrattuna.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKertaosto · 2,63 € päivässä.\u003c\/strong\u003e 237,00 € kerran, ei jatkuvaa tilausta.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePäiväannokset\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eOmega-3 610 mg, josta EPA 360 mg ja DHA 250 mg, triglyseridimuodossa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMagnesium 200 mg glysinaattikompleksina\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eD3-vitamiini 75 µg (3 000 IU), yksi kapseli joka kolmas päivä\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKreatiinimonohydraatti 5 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eKreatiini parantaa fyysistä suorituskykyä peräkkäisissä lyhytkestoisissa ja korkeatehoisissa harjoituksissa.¹ Magnesium auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta.¹ EPA ja DHA edistävät sydämen normaalia toimintaa.¹ D-vitamiini edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa ja luuston pysymistä normaalina.¹\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKuusi purkkia, yksi toimitus\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePurkit eivät tyhjene samaa tahtia. Omega-3 ja magnesium riittävät 60 päivää, joten niitä on kaksi kumpaakin. Kreatiini riittää 100 päivää ja D3-vitamiini 180 päivää, joten niitä on yksi kumpaakin. Yhteensä kuusi purkkia. Siksi toimitus tulee kolmen kuukauden välein eikä kuukausittain: kuukausitoimitus kasaisi kaappiin puolikkaita purkkeja.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTervetulolahja\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEnsimmäisen tilaustoimituksen mukana tulee OPTIMAL-juomapullo ja purkki melatoniinia, yhteensä 60,00 € arvosta.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e90 päivän tyytyväisyyslupaus.\u003c\/strong\u003e Jos jokin ei vastaa odotuksiasi, ota yhteyttä 90 päivän sisällä.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e¹ EU:n hyväksytty terveysväite (asetus (EU) N:o 432\/2012). Kreatiinin edullinen vaikutus saavutetaan 3 g:n päivittäisellä annoksella, EPA:n ja DHA:n 250 mg:n päivittäisellä saannilla. Ravintolisä ei korvaa monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota eikä terveellisiä elämäntapoja.\u003c\/p\u003e","brand":"Optimal","offers":[{"title":"3 kk","offer_id":53918261674312,"sku":"OPT-PERUSTA-3KK","price":237.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"1 kk","offer_id":53918504026440,"sku":"OPT-PERUSTA-1KK","price":79.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0980\/1790\/2920\/files\/opt-tervetuliaistarjous-yellow.png?v=1788021768"}],"url":"https:\/\/getoptimal.fi\/collections\/magnesium.oembed","provider":"Optimal","version":"1.0","type":"link"}